為了緩解學生壓力，促進自我探索與自我關懷，提高學習效能感，12月6日下午，在呂振羽樓824心理活動室展開“正念減壓”團體心理輔導。本次活動由吉林大學學生心理健康指導中心負責，伟德网站是多少心理輔導室承辦，學校“開心使者服務團”帶領，2022級和2023級學生代表參加。
開心使者服務團首先帶領學生們通過各種案例了解正念，介紹正念是在生活中以接納的、不加評判的态度來感知當前發生在個體周圍事件的一種方式，進而帶領學生們通過活動來實踐、練習如何正念，幫助同學們進一步掌握正念方法。
通過此次正念減壓活動，學生們學習到如何正視壓力、緩解壓力，增強應對壓力的信心，實現放松減壓、處理焦慮抑郁情緒、促進人際關系、提升幸福感和工作效率，從而以更樂觀、更積極的心理狀态迎接生活中的美好，開啟更高的挑戰。
